Hakkımızda
Merhaba ben uzman fizyoterapist Doğa Bakoğlu.
Bilimsel temellere dayanan, bütüncül ve sonuç odaklı bir yaklaşımla çalışıyorum.
Her danışanımı bireysel olarak değerlendiriyor; ağrıyı azaltmayı, hareket kalitesini artırmayı ve günlük yaşam fonksiyonlarını en üst seviyeye taşımayı hedefliyorum.
Derslerimiz
Klinik Pilates
Fizyoterapist eşliğinde uygulanan klinik pilates; postür bozuklukları, bel ve boyun fıtığı, eklem ağrıları gibi rahatsızlıkların rehabilitasyonunda kullanılır. Her seans bireysel değerlendirme sonucuna göre kişiye özel olarak planlanır.
Aletli Pilates
Reformer, cadillac ve sandalye gibi özel pilates aletleri kullanılarak gerçekleştirilen bu yöntem; kasları derinlemesine çalıştırır, esnekliği artırır ve vücut koordinasyonunu güçlendirir. Her seviyeye uygun programlarla uygulanır.
Mat Pilates
Herhangi bir ekipman kullanmadan yalnızca vücut ağırlığıyla gerçekleştirilen mat pilates; çekirdek kasları kuvvetlendirir, dengeyi geliştirir ve zihin-beden bütünlüğünü destekler. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar tüm katılımcılara uygundur.
Hamile Pilates
Gebelik sürecinde kasların ve bağ dokularının geçirdiği değişimlere uygun olarak tasarlanan hamile pilates; bel ağrılarını hafifletir, nefes ve postürü destekler, doğuma hazırlık sürecine katkı sağlar. Güvenli ve uzman gözetiminde uygulanır.
